越来越多的证据表明旅行有益于我们的健康和幸福。除了减少压力和心脏病的风险外，旅行还有一些令人惊讶的好处。这包括巩固家人的关系，帮助我们定义我们是谁等。
旅行改变生活–旅行可以改善您的健康和幸福的10种方式：
1，提高免疫力
旅行可以提高我们的免疫力。英国有一项针对老鼠的研究显示，它们的免疫系统根据所处的环境有不同的反应。关键是当我们身处不同的地方时，我们的身体会接触到新的细菌并产生抗体，从而会提高我们的免疫力。尽管还需要做更多的研究，但经常去更多的国家旅行，确实对我们的身体有好处！
2，建立更牢固的关系
研究表明，当我们和朋友或家人一起旅行时，除了不可避免的争论谁看地图谁睡大床之外，我们还加深了相互之间的关系。当我们尝试新事物和分享快乐时，会增加我们的亲密关系。根据美国旅游协会的研究，这甚至有助于防止未来离婚。研究发现，在一起旅行的夫妇中，84%的人有能更好的沟通交流，而且他们夫妻关系保持的时间更长一些。
3，强化骨骼
谁会想到旅行对我们的骨骼有益呢？我们大多数人天生就没有足够的维生素D。无论我们是徒步、滑雪、观光，还是在海滩上放松，当我们旅行时，我们都会花更多的时间在户外，额外的暴晒有助于我们的身体产生维生素D，我们需要维生素D来保持骨骼健康，避免骨质疏松。
4，开阔视野，引入新视角
旅行不仅有益于我们的身体，也有益于我们的思想。事实上，它甚至可以改变我们的整个人生观。旅途中结识新朋友，了解不同的文化，使我们更加开放和宽容。而且，当我们看到其他人的生活时，会增加我们的同情心。旅游公司（Momondo）的一项全球研究显示，旅游有助于我们形成新的视角，这将使我们变得更加开放和信任他人。
5，培育健康的心脏
旅行时，我们会匆匆穿过机场，会把行李搬上台阶，会经常徒步，会在海边游泳等。度假时我们总比平时更加活跃。整天奔波对我们的心脏很有好处。事实上，科学发现了旅行与心脏健康之间的直接联系。在年发表的一项研究中，纽约大学的研究人员发现，休假可以降低中年男性患冠心病的风险。
6，使你不那么物质化
旅行会让我们的思想发生深刻的变化。研究表明，人们喜欢体验不同的文化，在旅行中，你更在乎的是自己看到了什么，体验到了什么，经历了什么，而不是得到什么具体物质。换句话说，我们更在乎自己的经历，让自己老的时候，能有美好的回忆，回忆是无价的。年，旧金山大学发表的研究显示，人们相信生活经历比“东西”更有价值。
7，确保女人的经期更加规律和正常
没有女人喜欢在经期中去旅行。可事实是，就算你旅行时也刚好是你的经期时间，有几点也能证明这是件好事！因为旅行时，你的运动比平时多了很多，而这种运动有助你缓解身体，让你的压力释放，所以，经期前的综合症会减少，或者不会发生。如果你经常出门旅行，那你吸收的维生素D就会增加。有证据证明，维生素D可以帮助预防经期前综合症。
8，增强自我意识
当我们旅行时，我们会经常身处于陌生的环境，会经常与陌生人互动交流。尤其是当我们独自一个人旅行的时候，这种互动交流会更加频繁。这种与陌生人的交流会让我们更加自信，也会让我们更好地了解自己。哥伦比亚商学院最近的一项研究发现，在国外生活会带来更明确的自我意识，甚至可以帮助我们清楚地了解自己的人生道路。
9，降低患抑郁症的风险
根据威斯康星州医学杂志的研究，每年都休假旅行的女性，比那些好几年都不休假旅行的女性，患抑郁症的可能性要小得多。这也不难理解，因为旅行时，阳光、运动、徒步、思考、和愉快的经历都会增加我们的血清素水平，从而改善我们的情绪。旅行中，会认识更多的朋友，会看到更好美好的景色，会思考不同的文化，这些都会产生快乐，会留下美好的回忆。而这些，都是让自己产生好的情绪的因素。正面的情绪多了，患抑郁症的风险就会变小。
10，把生活中压力降到最低
旅行可以减轻压力，让你从日常生活的压力中解脱出来。旅行中，无论你是在希腊晒日光浴，或者在巴黎市区闲逛，或者是在百老汇看音乐剧，或者是在北京游览长城，你都会从日常琐碎的生活中脱离出来，日常生活中烦心的事会暂时离开你，你的压力就会释放，好的心情和情绪会增加，看待和思考生活中问题就会与之前不一样了。年的一项研究发现，旅行度假的中层管理人员比呆在家里的人压力要更小。减轻压力已经证明有益于健康，有助于延长寿命！
