中国的传统养生就是静坐静修静养，你如果提出反对意见的话，那么对方一定会跟你说：你看乌龟，一动不动，活了上千年。这就是他的理论基础，不容你反驳。
早期的狩猎时代，我们的祖先们不得不动用起自己的两条大长腿，要不就是飞奔着去追逐猎物，要不就是飞奔着逃离被猛兽追逐，就这样一路进化下来，我们的两条腿人格化到了今天没有改变，这也是有别于其他动物成为了世界主宰。
运动，不管是在生活里还是在商业市场，都形成了主流的价值认同，唯一的差别就是专业还是非专业的问题。
现在比较主流的就是足球篮球和奥运会，尤其是美国的职业篮球赛，不管是商业化运还是球员们的表现，都堪称是最高水平的。
九十年代是属于乔丹的时代，不管是从球商、运动能力还是竞争意识完美融合得最好的一个人，他带领球队获得六次总冠军，而且每一次都是三连冠，被号称是篮球之神，他的飞人名号也不是浪得虚名。
在年进入季后赛的第二场球赛里面，乔丹拿着球从罚球线起跳，从三名湖人队球员头上飞过，对于一次没有助跑的起跳，这本来是根本不可能完成的任务，但是，这会儿的地球仿佛在打瞌睡，把地心引力装置关了几秒钟，乔丹在空中还把球从右手转移到左手，在双脚落地前把球放进了篮筐，你要知道罚球线到篮筐的距离可是有5.4米啊，立定跳远的世界记录也才3.4米，而且乔丹还要跳高超过篮筐3米的高度，从罚球线应该自己的身体也是一条弧线，完美的把球投进了篮筐，飞人名号从此诞生。
就像他的主教练对他说：你拥有的不仅仅是简单的运动天赋，而是把篮球变成一种艺术表达形式的天才。
科比每一次在对手极其压迫的情况下，还都是在三分线的位置，许多看似都没有出手的机会，但是，科比出手球就奇迹般的奔着篮筐进了，在08年奥运会，美国和西班牙争夺冠军，科比在半场的位置直接投篮，也进了。
年，麦迪进入火箭第一个赛季搭档姚明。
12月9日，马刺的主场，火箭的姚麦组合来了，离终场还剩44秒，比分68：76，火箭落后八分，现场的观众觉得比赛已经结束了，于是就陆续准备退场，但是这个时候的麦迪站了出来，他只用了9秒钟就投中了一个三分，接下来用11秒钟打了一个三加一得四分，再用13秒得了三分，最后只剩下1.7秒得时候绝杀得2分锁定胜局，最后以81
0逆转比赛大获全胜。13分只用了35秒钟，可见秒钟只有在NBA赛场上才是最珍贵的，这记录到目前为止没有被打破。
这三个人都已经不是一般的人，号称是神，在凡人不可能做到的基础上，他们都做到了，这其实就是马洛斯提出的巅峰体验。
在巅峰体验中，这个人会跟当时的环境和时空高度融合产生出一种超能力，他仿佛也在三维的时空坐标中能准确的找到他的位置，同时失去时间感，你看乔丹的飞起来越过三个人5米多投篮，麦迪的35秒得13分，都是这种对时间感知弱化，而且自己在这个时空里心里怎么想身体就能达到，乔丹就像飞起来直接投篮，他没有想过五米的距离是怎样，麦迪只想要得分，他不会去想不可能完成，这个时候这个空间跟他们的磁场完全吻合，所以他们发挥也就是超能力的发挥。
尤其是这种顶级的运动员，在这种高强度的比赛中，他当然是通过离自己平时刻苦训练，在这种极端不利的情况下面，他犹如灵魂出窍一般，以上帝的视角来看待自己和整个赛场，这一点恰恰就是许多人不具备的，不管是跑位、控球、传球、上篮、暴扣，都是一气呵成，根本不是用思维去思考去判断，而是直接凭直觉凭那个本我就能做到，反而是现实当中的那个我因为各种束缚规则逻辑让你把自己的超能力湮灭的。
尤其是我们今天的社会，从希腊理性主义发展而来的西方科学系统，紧紧奉行着笛卡尔的“我思故我在”的二元对立的信条，在混沌的古社会，需要二元对立来开创新的科学，但是，二元对立的信条走到了今天，也出现了许多问题，外在知识成为了内省最大的障碍，一切都通过仪器和科学来解释，缘木求鱼刻舟求剑，固然有积极的一面，但是，真是有太多我们科学不能解释的事情。
当年十祖云岩在石竹湖边指月寺跟众弟子们讲法，他拿起一片树叶对弟子们说：“我讲的法，和手中的树叶一样多，我没讲的法，和你们身后的树叶一样多。我为何不讲其他的法呢？因为那些对于离苦解脱是没有什么帮助的。”
我最近通过运用一切禅修的方式方法来融合到跑步里面，断断续续尝试了两个多月，之前也没什么感觉，在12月2日那天在北京大运河森林公园跑步，平时都是在跑到五公里或者还剩三公里的时候开始用禅修的方法来融合跑步，但是，那天，我从一开始就尝试着运用，结果奇迹发生了。
跑了这么多年步，我从来就跑不进四分多一公里，但是那天我在第二公里就只用了4分59秒，跑进了四分中，第三公里用了4分42秒，第四公里5分03秒，第五公里4分57秒，中间调整一下状态在五分多，最后一公里重新进入四分钟门槛是4分51秒，十公里当中有四公里都跑进四分多钟的门槛，跑出了自己最好的成绩，而且那天北京温度只有5度左右，非常的冷，这一下让我信心大增。
过了几天，我8号来到了奥森跑步，气温也只有5度左右，可能开始太着急太想出成绩，也算是一种执念，前面4公里都在5分07秒左右，拉伸不够，身体也没跑开，跑到第五公里小腿已经僵硬的不能跑了，只能用最慢的速度最后是只能用走来缓解，走了几百米，然后状态又慢慢恢复，在最后一公里用了4分58秒。
今天下午在大运河森林公园跑步，大风，吸取了上次的教训，开始用自己能感觉的不是很快的速度开始跑，想着前面三公里不玩命，目的是把身体跑开，就像冬天汽车也要跑到水温上来了才算磨合好了。
不过今天的速度还是不错，第一公里5分31到第二三四公里5分05再到第五公里4分46秒，应该一切都在预期当中。
迎着太阳继续奔跑，跑到第七公里的时候，有种异样的感觉，感觉自己的身体不存在了，阳光能够穿过我的身体，大风也可以直接刮过去而没有阻碍，而我自己也感觉的特别轻松，也感觉自己跳出了自己形成了上帝视角，拉着自己往前奔跑，我突然想起六祖惠能的那首偈子：菩提本无树，明镜亦无台，本来无一物，何处染尘埃！原来六祖的意思是这样的，感觉到真的是一通百通。
其实我们每个人的身体里都还有一个本我存在，也可能是叫本能，但是平时我们为什么看不见感知不到呢？在比赛现场或者遇到危险的极端情况下，那个本我就能出现，你认为的是直觉，其实，这个时候就是你的那个本我出现了，摸到滚烫的东西会缩回手，看见危险本能的跳开，在赛场顺着感觉去比赛就能取得胜利，这些都是那个本我接管了现实的你。
我们在平时不太会有那种感觉出现，但是你在超负荷运动产生的虚脱的时候的你那种感觉，其实也是一种本我。你看各个国家和民族的巫师，在与神沟通的时候都会表现的与众不同，他没告诉你是他的状态是真实的，但是，为了能与神更好的沟通，他们自己一般都会秘密的使用一些致幻类的药物，或者是服用，或者是涂抹，或者是放火里燃烧产生烟雾，巫师自我麻醉出现幻觉，这样就能与神灵沟通，把神灵或者逝去的人的话语传回到这个世界。
在今天的社会里，我们一直强调所谓的逻辑和思想，就是因为这些，把我们那个本我关在了看不见的牢笼里；
佛祖对弟子们说：除了苦和苦的止息，我什么也不教。
道家的无为，佛家的空，儒家的中，都是这个道理。
“知止而后定，定后能静、安、思、虑后能得，”儒家告诉你方向，但是没有告诉你方式方法，这一点，佛教做得比较好，他系统的告诉了你怎样是练习止观，还有个你不知道的，佛教的禅就是来自儒家的止观，你不停下来，你就永远无法发现那个真实的自己，你就永远在那个苦海里奔腾，佛的慈悲总是念叨“回头是岸”，但是，从古到今几人能懂，回头又能有几人？
黑明
年12月11日于京通州
